неСкучная информация

Что на роду написано
В группу риска прежде всего входят дети близоруких родителей. Если близорукость есть у отца или матери, вероятность того, что она появится у ребенка, очень большая.
Причина в том, что у таких людей слабая соединительная ткань. У человека со здоровым зрением глазное яблоко вытягивается, когда она разглядывает близко расположенный предмет, а когда переводит взгляд вдаль, возвращается к первичной округлой форме. Если же склера (оболочка, которая обтягивает глазное яблоко) слаба, она не справится со своими функциями, ей трудно предоставить глазному яблоку нужной формы. Тогда-то человек начинает видеть отдаленные предметы нечетко.

Большинство малышей от природы дальнозоркое
Если у ребенка в год дальнозоркость +1, а не +3 диоптрии, как должен быть, она претендент на то, чтобы в будущем приобрести детскую близорукость. Недоношени дети - тоже кандидаты в очкарики. Рискуют и те, кто страдает от аллергии, часто болеет гриппом, ГРЗ, пневмонию. У всех этих детей нарушается обмен веществ, кровоснабжения глаз, изменяется структура склеры: она становится податливой, при нагрузке на глаза растягивается и не возвращает яблоку первичной формы. Поэтому таким детям особенно нужно беречь зрение.

Золоти правила
Очень жалко, когда хорошее зрение теряют дети с хорошей наследственностью, которые редко болеют и физически крепкие. Если хотите, чтобы ваш ребенок всю жизнь красиво видел, нужно придерживаться правил профилактики.
Не вынуждайте детей читать ранее пять лет, не отдавайте в шесть лет до школы: циліарний мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется до 7-8 годов. Поэтому среди тех, кто пошел в первый класс в шесть лет, втрое больше близоруких, чем среди школьников, которые начали учиться в семь.
Не садите малышей перед телевизором ранее три лет - только в этом возрасте в норме зрение равняется "единице". А на компьютере позволяйте играть лишь с восьми лет.
Давайте глазам отдых. Если у ребенка хорошее зрение, она должна делать прерву в занятиях через каждых 40 минут; при слабой близорукости - через каждых полчаса. 10-15 минут отдыху - это не сидение перед телевизором. Пусть побегает, попрыгает, посмотрит в окно, сделает гимнастику для глаз.
За компьютером школьнику лучше проводить 15-20 минут на день. Максимум - час-полторы, но при этом через каждых 15 минут делать прерву для глаз.
Книжку или тетрадь держать на расстоянии 40 сантиметров от глаз. Измеряйте это расстояние и покажите ребенку, как нужно сидеть. Так наименее деформируется глазное яблоко.
Закалять ребенка, чтобы она как можно меньше болела. Пусть занимается физкультурой, бегает, плавает, играет в теннис. Для глаз полезны все виды спорта, кроме тех, где есть опасность получить травму председателя.
Кормить ребенка полезными для глаз продуктами. Это домашний сыр, кефир, отварена рыба, говядина и говяжий язык, индейка, крільчатина, морковь и капуста, зелень и ягоды: черника, брусника, клюква. Для глаз полезные поливитамины с микроэлементами и кальций с витамином D или с фосфором.

Носить очки или нет?
Многие из родителей считают, что очки, которые прописал ребенку врач, в начале развития близорукости носить не нужно. Пусть, мол, глаза тренируются.
В действительности же очки не вредят зрению. Напротив: когда ребенок все время смотрит прищурясь, напрягает глаза, близорукость прогрессирует быстрее. Если врач позволил читать и писать без очков, но прописал их для дали, очки нужно одевать, когда ребенок смотрит на школьную доску, идет в театр или сидит у телевизора.

Гимнастика для глаз
Научите ребенка ежедневно в перерыве между занятиями делать гимнастику для глаз и массаж, который снимает зрительную усталость, улучшает кровообращение и нормализует глазное давление.
Ведем большими пальцами от крыльев носа к кутиків глазам, потом, не отрывая руки, - к бровям, от внешнего края бровей к внутреннему (повторить 18 раз).
Закрываем глаза и массажируем глазные яблоки от внешних кутиків глаз к внутренним (18 раз).
Для гимнастики нужно сделать фломастером отметку діаметром в 3 мм на уровне глаз на оконном стекле. Отойти от окна на 30 см и посмотреть 5 секунд на отметку, 5 секунд - вдаль за стекло, и так 3-5 минут.