неСкучная информация

Ученые давно пришли к выводу, что умное потребление красного вина полезно для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Главное -, чтобы напиток был качественен, а у вас не было проблем с тем, чтобы остановиться после одного келиха.
Борьба с лишним весом. Даже небольшой лишний вес в преклонном возрасте становится проблемой, которая касается не только подвижности, но и общего состояния здоровья. Жировые отложения плохо влияют на сосуды, а также создают риск возникновения диабета.
Не забывайте о занятии физкультурой. Активность - один из главных залогов здорового долголетия. Она позволяет поддерживать хорошую форму и бодрость духа. Не так уже важно, чем человек занимается в преклонном возрасте - бегает, делает зарядку или играет в бильярд. Главное, что она не переводит себя в разряд тех, кто доживает возраста.
Умственная активность важна для долголетия не меньше, чем физическая. Естественно, люди, которые питают слабость к умственной деятельности, дольше хранят свежесть мышления, хорошую память и интерес, к внешнему миру.
Творческая деятельность особенно полезна для здоровья, она постоянно стимулирует мозг, причем не загружает его автоматическими реакциями, а ставит каждый раз все новые задания.
Не нужно забывать о чувстве юмору. Недаром говорят, что смех продлевает жизнь. Ученые обнаружили, что смех помогает в борьбе с лишним весом лечит сердечные заболевания и улучшает кровообращение.
Регулярные занятия сексом влияют на организм более чем благоприятно. Ученые из Тайваня считают, что секс действует омолоджувально на организм в целом и замедляет процесс старения.
Психологи утверждают, что свободное высказывание эмоций идет на пользу здоровью. Интересные результаты дало исследование крику. Женщинам он помогает управиться со стрессом и действует на состояние благоприятно, а вот мужчинам кричать противопоказано: это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Способность плакать, оказывается, необходимая для здоровья. Специалисты в отрасли таких исследований утверждают, что люди, которых из детства принуждали сдерживать слезы и терпеть, в будущем больше болеют, а умирают раньше. Особенно это касается мальчиков, которых учат "быть мужчиной". Уже в подростковом возрасте у них часто возникают околевать, гастриты и язва желудка.

Рацион долгожителя
Антиоксиданты, по мнению ученых, могут существенно замедлить процесс старения всего организма. Это особенные вещества, которые предотвращают окисление органических соединений и крепят клетки. Они содержатся во многих овощах и фруктах: моркови, капусте, персиках, абрикосах, клубнике, а также в рыбе, гранате, зеленом чае, помидорах.
Употребление валашских орехов продлевает жизнь в среднем на семь лет. Дело в том, что в состав орехов входят особенные вещества, которые оберегают сердце и сосуды от вредного влияния холестерина. Для достижения нужного эффекта достаточно съедать всего по пять валашских орехов в неделю.
Употребление яблок также способно увеличить продолжительность жизни. За результатами исследований английских ученых, одно яблоко в день позволяет человеку прожить в среднем на три года дольше.
Следовательно, чаще занимайтесь сексом, не забывайте о зарядке и пейте качественное красное вино. Такая жизненная программа не только поможет вам дожить до седины, но и сделает будничность приятнее, чем просто лежание на диване перед телевизором, ворчанье и само копание.

Равняемся на мартышек
Самым необычным способом продлить жизнь можно назвать, по-видимому, почесывание. Один ученый из Кембриджу установил, что привычка чесаться у мартышек способствует выделению эндорфину, гормону радости. Люди недалеко пошли от своих предков. Для них, по мнению ученого, почесывание даже является успокоительным средством и также может продлить жизнь. Об этом немногие догадываются, ведь в современном мире почесывания не очень приветствуют.